4月26日，由中國營養(yǎng)學會修訂編寫的《中國居民膳食指南(2022)》在京發(fā)布。據(jù)中國營養(yǎng)學會理事長、膳食指南修訂專家委員會主任楊月欣教授介紹，膳食指南對于食品加工、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、以及運輸、選購、保存烹飪等等等方面都給出了一個健康指導，讓整個食物體系可持續(xù)化發(fā)展有了更好的以人類健康為主導的方向。那么，新版膳食指南都有哪些內(nèi)容，對于食品相關行業(yè)又有哪些啟發(fā)呢？

《中國居民膳食指南(2022)》

　　“吃”是每個人在生活中繞不開的話題，隨著社會經(jīng)濟快速發(fā)展，食品消費由“吃得飽”向“吃得好”過渡。，需要注意的是，吃得好不只是停留于字面意義上的食材好、食物好，如何合理、科學的吃好喝好，對人體健康有著持久而深遠的影響，膳食指南的作用由此突顯出來。

　　新版膳食指南歷經(jīng)近三年時間完成修訂，主要包含2歲以上大眾膳食指南、特定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南編寫說明三部分內(nèi)容。該版膳食指南較之舊版，提煉出了平衡膳食八準則——食物多樣，合理搭配；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進餐，足量飲水；會烹會選，會看標簽；公筷分餐，杜絕浪費。

減鹽減糖——調(diào)味品行業(yè)與飲料行業(yè)的低鹽低糖改變

　　新版膳食指南中指出，成年人每天攝入食鹽不超過5g，糖每天的攝入量不超過50g，控制在25g以下更好。但受到長期形成的飲食習慣影響，人們大多偏好重口味，很難快速的自主適應控鹽控糖，食品領域因時制宜地推動上游食品的創(chuàng)新是一種大趨勢。

　　以調(diào)味品行業(yè)為例，近年來市場上先后出現(xiàn)了低鈉鹽、減鹽醬油等調(diào)味品。低鈉鹽通過在碘鹽中適當添加氯化鉀和硫酸鎂，可對原料鹽中的成分比例進行重構，從而使人們在用食鹽時減少鈉離子的攝入。李錦記、海天、欣和、廚邦等品牌則紛紛推出減鹽醬油產(chǎn)品，為了使醬油減鹽不減鹽，各家企業(yè)專注于技術研究，欣和旗下六月鮮系列醬油產(chǎn)品采用專利減鹽技術，力爭在去除鈉離子的同時，盡可能保留醬油原有風味，該系列還推出每100ml含鹽量在12g、10g、8g不等的減鹽醬油，讓人們可以更好地適應低鹽風味。

　　針對減糖，人工甜味劑可以釋放與傳統(tǒng)的蔗糖幾乎相同的甜味，但熱量相對更低的優(yōu)勢，使得這兩年從現(xiàn)制飲品到瓶裝飲料，成分表里赤蘚糖醇等甜味劑逐步代替?zhèn)鹘y(tǒng)的蔗糖發(fā)揮作用?；诖?，上游的代糖產(chǎn)業(yè)迎來機遇點，以三元生物、保齡寶、諸城東曉為代表的企業(yè)紛紛搭建起年產(chǎn)量達到3萬噸、5萬噸不等的赤蘚糖醇生產(chǎn)線，甜味劑步入工業(yè)化、規(guī)?；a(chǎn)的大時代。

結語

合理、科學的飲食方式對提升人體自身抵抗力、預防慢性疾病等有著重要意義。這一過程的形成既需求個人付出努力，注重平衡膳食，根據(jù)膳食指南相關標準來進行控鹽控糖，也需要食品行業(yè)參與進來，通過產(chǎn)品的優(yōu)化升級，助力人們達到合理膳食標準。