資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 褪黑素是什么？它對人體有哪些益處和應用？
褪黑素是一種由腦下垂體分泌的荷爾蒙，主要作用是幫助控制人體的睡眠周期。它通常在晚上分泌，可以幫助人們?nèi)胨⒈３至己玫乃哔|(zhì)量。褪黑素還有一些其他的生理功能，如調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抗氧化、抗炎等。
褪黑素具有多種益處和功效，以下是一些常見的益處：
改善睡眠：褪黑素可以幫助人們?nèi)胨⒈３至己玫乃哔|(zhì)量，對于失眠和其他睡眠障礙的患者來說尤其有效。
調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：褪黑素可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強人體的自然免疫力，并有助于預防感染和疾病。
抗氧化：褪黑素可以幫助抵御自由基的氧化損傷，減緩衰老過程。
抗炎：褪黑素可以減輕炎癥反應，有助于預防和治療由炎癥引起的疾病。
褪黑素的應用非常廣泛，以下是一些常見的應用：
改善睡眠：褪黑素可以幫助人們?nèi)胨⒈３至己玫乃哔|(zhì)量，對于失眠和其他睡眠障礙的患者來說尤其有效。
調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：褪黑素可以增強人體的自然免疫力，有助于預防感染和疾病。
抗氧化：褪黑素可以幫助抵御自由基的氧化損傷，減緩衰老過程。
抗炎：褪黑素可以減輕炎癥反應，有助于預防和治療由炎癥引起的疾病。
雖然褪黑素是一種安全的補充劑，但我們也需要遵循適量攝入和食用注意事項，以保證健康和安全。褪黑素的攝入量應該在推薦范圍內(nèi)，過量攝入可能會引起不良反應。褪黑素可能會與某些藥物相互作用，因此在使用藥物時需要咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議。最后，孕婦、哺乳期婦女和兒童應該避免食用褪黑素補充劑。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠問題成為很多人的困擾。據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi)目前有3億左右人群存在睡眠障礙，國人的睡眠質(zhì)量堪憂。數(shù)了1000只羊還沒睡著，怎樣才能擺脫特“困”生？90后、00后也有失眠困擾？
隨著睡眠障礙年輕化趨勢，90后、00后也逐漸重視起這個問題，通過各種途徑尋求“自我救贖”，以致保健食品市場上褪黑素類產(chǎn)品悄然走紅。
隨著睡眠障礙年輕化趨勢，90后、00后也逐漸重視起這個問題，通過各種途徑尋求“自我救贖”，以致保健食品市場上褪黑素類產(chǎn)品悄然走紅。
隨著年輕群體睡眠問題逐步加重，褪黑素市場需求持續(xù)增長，市場規(guī)模隨之攀升，預計2025年褪黑素市場規(guī)模將達到8.4億元。
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一。褪黑素屬于吲哚雜環(huán)類化合物，其化學名是N-乙?；?5甲氧基色胺，又稱為松果體素、褪黑激素、褪黑色素。
隨著生活水平的提高和健康意識的增強，消費者對食品質(zhì)量和安全性的要求日益嚴格。傳統(tǒng)的包裝材料往往無法有效阻止氧氣、水分等物質(zhì)對食品的侵害，從而導致食品變質(zhì)、氧化，影響其口感和營養(yǎng)價值。而高阻隔性包裝膜技術(shù)的出現(xiàn)，為食品保鮮和安全提供了新的解決方案。
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