近幾年，中國年輕群體青睞零糖飲食，體現(xiàn)健康、養(yǎng)生的生活態(tài)度。如今，這股“零糖風”從年輕人的餐桌刮到了社交圈——名為“零糖社交”的概念愈發(fā)火熱。

 “零糖社交”，泛指當代年輕人在社交中保持一定距離和獨立性，不想過度依賴他人提供情緒價值的社交方式。顧名思義，這種社交方式主打不黏膩、不依賴，恰似零糖食品。

據(jù)Just So Soul研究院在今年初發(fā)布的《2024年社交趨勢洞察報告》顯示，當代年輕人平均2個知心好友，在面對“和朋友相處的最 理想狀態(tài)”這一問題時，有54%的年輕人選擇“經常聯(lián)系，但也有自己的獨處空間”。

在“95后”黃梓熙的“零糖社交”圈子里，她與設計師朋友們保持著輕松無約束的關系。“我們不會頻繁聚會或應酬，而是選擇通過線上群聊或定期的線下交流活動來分享彼此的設計作品、心得和困惑?！秉S梓熙說。

 “在當今社會，人們的社交需求變得越來越復雜，有時我會疲于應對。”設計師黃梓熙告訴記者，“零糖社交”讓她簡化社交關系，減少社交成本，能根據(jù)自己的需求和興趣選擇社交對象，而不是被傳統(tǒng)社交中的“情感維系”“面子思維”等約束。

“00后”大學生鄭語彤(化名)對舒適的社交關系同樣有所期盼，她的書桌上總是擺放著一盆綠植。她說，每當感覺過度投入一段社交關系或對朋友產生過高期待時，她就會抬頭看看那盆綠植，用這個“小技巧”提醒自己，“回歸到一種平和、自由的心態(tài)?！?/span>

 “零糖社交”并不僅限于人與人之間的交往。梳理小紅書、知乎等社交平臺可以發(fā)現(xiàn)，“人機互動”同樣頗受青睞?！傲闾巧缃弧钡母拍詈捅憩F(xiàn)形式在虛擬世界中獲得進一步延伸。

這些網(wǎng)絡內容顯示，當網(wǎng)友感到孤獨時，虛擬人、虛擬偶像等數(shù)字化角色成為其新的陪伴與交流的途徑。“虛擬人、虛擬偶像之所以受歡迎，主要是其‘接地氣’，不會高高在上，可作為‘精神網(wǎng)友’‘精神伴侶’?！本W(wǎng)友小橋流水在跟帖中寫道。

 “喜歡‘零糖社交’是年輕人追求‘悅己’的表現(xiàn)。”山東大學社會學教授王忠武認為，在學習或工作忙碌的情況下，當代年輕人更愿意追求交往成本低、輕松新潮的交友氛圍，而“零糖社交”的出現(xiàn)強調了交際中的自主與獨立，讓社交成了無負擔的生活體驗。

 “‘零糖社交’不等于‘零社交’，而是鼓勵年輕人在社交中更加注重自主與獨立?！蓖踔椅湔J為，“零糖社交”順應了社會發(fā)展的趨勢，也符合現(xiàn)代社交的實際需求?！暗贻p人在享受‘零糖社交’帶來的輕松和自由的同時，也不應忽視傳統(tǒng)社交的樂趣和意義?！?/span>