2018-04-23 來源：

枸杞別名茍起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞等。枸杞喜冷涼氣候，適合在光照充足，氣候千燥的堿性土和砂質壤土生長，而在土層深厚，肥沃的壤土上栽培，枸杞長勢更為良好。

枸杞別名茍起子、枸杞紅實、甜菜子、西枸杞、狗奶子、紅青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、紅耳墜、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞等。枸杞喜冷涼氣候，適合在光照充足，氣候千燥的堿性土和砂質壤土生長，而在土層深厚，肥沃的壤土上栽培，枸杞長勢更為良好。枸杞的根系發(fā)達，耐寒力很強（在-25℃越冬無凍害），抗旱能力強，在干旱荒漠地仍能生長。而長期積水的低洼地則不利于枸杞的生長，甚至會引起爛根，更有甚者直接導致枸杞的死亡。因此，枸杞適宜在我國的北方，尤其是西北進行培育生長。

【枸杞】

目前，全國有19個省市自治區(qū)種植枸杞。主要種植的枸杞品種為寧夏枸杞，部分地區(qū)也種植中華枸杞。我國枸杞的主要產地集中在寧夏、甘肅、新疆、青海、河北、內蒙古６個區(qū)域，集中了全國90%以上的枸杞產量，并隨著時間的推移，6大產區(qū)的產量有逐步擴大的趨勢。

枸杞富含如下系列強身健體的元素：18種氨基酸、32種微量元素和常量元素、6種人體必需的長鏈脂肪酸、7種維生素、枸杞多糖、胡蘿卜素、類色素等。根據中國、美國、日本等國家的研究和實踐，其主要的功效為：提高機體免疫力、抗衰老、抑制自由基、保護DNA、提升免疫力、保持心臟健康、保護胰腺和肝臟、保護眼睛健康等。

食用枸杞可以抑制衰老、高脂飲食、缺氧、鍛煉誘導的氧化應激，上調各組織中抗氧化酶的活性，提高抗氧化能力，抑制脂質過氧化水平。在臨床應用方面也有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)30日飲用枸杞飲料可以提高老人血清中抗氧化酶SOD和GPx的水平，下調脂質過氧化水平，從而提高機體抗氧化能力。

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長期食用枸杞對人體有什么好處？

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