在最近發(fā)表在《Nutrients》雜志上的一項(xiàng)人體干預(yù)試驗(yàn)中,美國農(nóng)業(yè)部(USDA)農(nóng)業(yè)研究局(ARS)貝爾茨維爾人體營養(yǎng)研究中心(Beltsville Human Nutrition Research Center)的研究人員研究了腰果的有效能量含量。
在最近發(fā)表在《Nutrients》雜志上的一項(xiàng)人體干預(yù)試驗(yàn)中,美國農(nóng)業(yè)部(USDA)農(nóng)業(yè)研究局(ARS)貝爾茨維爾人體營養(yǎng)研究中心(Beltsville Human Nutrition Research Center)的研究人員研究了腰果的有效能量含量。
研究結(jié)果表明,腰果的有效能量(卡路里)含量比美國現(xiàn)行食品標(biāo)簽和數(shù)據(jù)庫(包括國家標(biāo)準(zhǔn)營養(yǎng)參考數(shù)據(jù)庫(National Nutrient Database for Standard Reference))中一般標(biāo)明的能量(卡路里)含量低16%。這些誤差必須糾正,以便向消費(fèi)者提供準(zhǔn)確的能量值。目前報(bào)告的能量值是163千卡/份,而美國農(nóng)業(yè)部的研究人員發(fā)現(xiàn),一份28克(1盎司)腰果的可代謝能量含量是137千卡。
與此同時(shí),發(fā)表在《美國臨床營養(yǎng)雜志》(American Journal of Clinical Nutrition)上的另一項(xiàng)研究得出結(jié)論,每天食用42克腰果不會(huì)增加LDL(低密度脂蛋白)“壞”膽固醇水平[2]。該研究還發(fā)現(xiàn),每天在典型的西式飲食中添加42克腰果,可能有助于降低PCSK9酶,而較低的PCSK9濃度與清除血液中LDL“壞”膽固醇有關(guān)。
這項(xiàng)研究得到了Global Cashew Council(全球腰果理事會(huì))和INC International Nut and Dried Fruit Council的支持。