夏天將至，氣溫逐漸升高，又到了吃瓜的季節(jié)，甜瓜口味清甜消暑，還有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是再好不過(guò)的夏日侶伴。

甜瓜（Cucumis melo L.）又稱香瓜、哈密瓜等。是葫蘆科一年生蔓性草本植物，在中國(guó)各地都有廣泛栽培，也是中國(guó)最早利用為果品的瓜類。因本種栽培悠久，品種繁多，果實(shí)形狀、色澤、大小和味道也因品種而異，園藝上分為數(shù)十個(gè)品系，例如普通香瓜、哈密瓜、白蘭瓜等均屬不同的品系。該種果實(shí)為盛夏的重要水果；全草藥用，價(jià)值豐富。

下面我們就來(lái)了解一下甜瓜的功效與作用，快樂(lè)吃瓜~

1、消暑清熱

據(jù)《食療本草》所述，甜瓜有“上渴，益氣，除煩熱，利小便，通三焦壅塞氣?！钡墓πВ梢跃徑獍l(fā)燒、中暑和暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，口鼻生瘡、小便不利等癥，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。

2、保護(hù)內(nèi)臟

多吃甜瓜有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生；由于含有豐富的鉀，甜瓜還有助于控制血壓，預(yù)防中風(fēng)，減少腎結(jié)石問(wèn)題。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

甜瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可快速補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，并且含有豐富的植物纖維，可以極大的緩解便秘，作為高熱量零食的替代品，有助于健康減肥，而且它還可以幫助治療失眠。

4、改善食欲

夏天吃甜瓜時(shí)可以生津止渴，消除疲勞，消除口臭經(jīng)常飲用甜瓜汁可以幫助治療食欲不振，胃酸過(guò)多，潰瘍和尿路感染，在很大程度上可以防止與內(nèi)熱有關(guān)的疾病。此外，甜瓜還有一定的殺菌作用，可以很好的殺滅肚子里的蛔蟲(chóng)。

但是要注意，吃甜瓜也是有些禁忌的，《孫真人食忌》有言，"患腳氣病人食甜瓜，其患永不除。又多食發(fā)黃疸病，動(dòng)冷疾，令人虛羸。解藥力。"；《食療本草》也說(shuō)，"多食令人陰下濕癢生瘡，動(dòng)宿冷病，癥癖人不可食之，多食令人惙惙虛弱，腳手無(wú)力。脾胃虛寒，腹脹便溏者忌服。

以上就是關(guān)于甜瓜的作用與功效的全部?jī)?nèi)容啦，快點(diǎn)吃上一口甜瓜，開(kāi)啟整個(gè)盛夏吧~

作者簡(jiǎn)介：

百號(hào)哥，資深媒體記者，北方頭條網(wǎng)主編、內(nèi)蒙古商報(bào)副總編。曾參與醫(yī)學(xué)專著編寫(xiě)以及《中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雜志》等雜志的論文審稿工作。